خبز محشو بالخضراوات المختلفة
بسم الله الرحمان الرحيم
وجبة صحية لالذ خبز محشي بالخضراوات المختلفة 2015
المقادير
كوب كبير من الطماطم المقطعة صغيرا
كوب كبير من شرائح الخيار
كوب كبير من الفلفل الرومي الملون
كوب كبير من جبن الشيدر المبشور
ملعقة كبيرة من الزبد
خبز توست أو تورتيلا ( حسب المفضل لدى أطفالك)
طريقة التحضير
أحضري شرائح التوست أو التورتيلا ثم ضعي على كل شريحة كمية من الزبد، والجبن الموتزاريلا، والطماطم المقطعة، وشرائح الخيار و أخيرا شرائح الفلفل الرومي الملون و غطي كل شريحة بشريحة أخرى.
سخني الميكروويف فقدمي الطبق لأطفالك في وجبة الإفطار لكي يجذبهم لتناول الخضراوات بشكل جديد و مختلف للاستفادة من المواد الغذائية التي توجد فيها.
ي درجة حرارة متوسطة ( حسب طبيعة جهازك) ثم ضعي فيه شرائح الخبز و اتركيها لمدة من 6 إلى 9 دقائق حتى تتحمص قليلا ويذوب الجبن.
أخرجي الخبز من الميكروويف ثم ضعيه في طبق التقديم.
0 التعليقات:
إرسال تعليق