ثلاث مشروبات متوفرة في كل بيت تقيك من السمنة في فصل الشتاء

ثلاث مشروبات متوفرة في كل بيت تقيك من السمنة في فصل الشتاء

إذا كنت تعاني من كثرة نهمك بالطعام في فصل الشتاء وشهيتك المفتوحة على مدار الوقت ما يؤدي إلى زيادة وزنك فنحن نقدم لك هذه المشروبات الثلاثة والمتوفرة في كل بيت والتي تساعدك على سد شهيتك وبالتالي تحافظ على وزنك من الزيادة في فصل الشتاء

1- الحليب خالى الدسم : أثبتت الدراسات أن تناول الحليب خالي الدسم عند البالغين يعمل على سد الشهية ، خاصة إذا تم تناوله قبل تناول الطعام ، كما أنه يحتوي على كمية من الكالسيوم أعلى من الموجودة فى اللبن كامل الدسم ، و هو ما يحتاجه الشخص البالغ للمحافظة على العظام من الهشاشة.

2- القهوة : تناول كوب من القهوة الأصلية الخالية من السكر و من النكهات يعمل على سد الشهية ، و ذلك لأن معظم أدوية التخسيس تعتمد بشكل رئيسي على الكافيينات الموجودة بالقهوة و الشاى ، و لابد من استخدام القهوة الأصلية لأن القهوة المحفوظة و المُصعنة تحتوى على مواد حافظة تتسبب فى زيادة الوزن بشكل كبير.

3- الشاي الأخضر و الفلفل : هذا المشروب قوي و حار ، لكن تأثيره ساحر ، و ذلك لأن الشاي الأخضر و الفلفل يعملان على سد الشهية ، فقد أثبتت الأبحاث تأثير هذا المشروب فى سد الشهية على الأشخاص الذين يتبعون حمية عذائية ، خاصة أن الشاي الأخضر يحتوى على مادة الكافيين التى تُعرف بسد الشهية ، و الفلفل يزيد من معدلات حرق الدهون.

2:05 م